アルファトコフェロール
アルファトコフェロール
| ビタミンＥの効用 |
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| 天然ビタミンＥ（ｄ−アルファトコフェロール）４００ＩＵはアルファ、ベータ、ガンマー、デルタ、トコフェロールを生成するもっとも強力な抗酸化ビタミンです。免疫強化・血行促進・心臓病やガン予防、老化をくい止める栄養素の一つです。
ビタミンＥは、学名をトコフェノールといい、ギリシャ語の「トコス・子供」、「ゲライン・得る」、「オール・アルコール」の合成語です。 ビタミンＥには天然ものと、合成のものとがあります。天然のビタミンＥが4種類のトコフェノールと４種類のトコトリエールの複合体なのに対して、合成のビタミンＥはアルファ・トコフェノールを１種類だけ合成したものです。いまは万病薬として脚光を浴びているのが８種類の異性体（アルファ・ベーター・ガンマ・デルタ・エプシロン・ゼータ・エタ・セーター）が複合している天然ビタミンＥ複合体です。 人間の健康は約６０兆個もある細胞のひとつひとつの働きにかかっています。細胞の膜は、レシチンが主成分で、酵素と結びつき、簡単に過酸化脂質になりやすいことです。細胞が酸化すると、活動が衰え、やがて死滅します。 摂取量の６０〜７０％は便で排泄されます。他の脂溶性のビタミンと異なり、ビタミンＢ・Ｃト似て、ビタミンＥは体内に比較的、短時間しかたくわえられません。 ビタミンＥはレシチンの酸化を防止する作用があり、このため細胞膜は酸化から免れ、活発に活動できるのです。 ◆タッペル博士（カリフォルニア大）は「老化とは酸化過程のひとつにほかならない。ビタミンＥは天然の酸化抑制物質であるから、これを用いて身体の老化に対抗することができる」といっています。 ◆シュート博士は、「ビタミンＥは、血液の流れをよくし、脂肪の過酸化を防止することで体内のムダを押さえ、結果的に酸化利用と有効化する。Ｅはまさに心臓の為のビタミンなのだ。」といっています。 ◆日本人は１回の食事から、平均して６ｍｇ程度しか補給していないといわれます。 ◆魚には不飽和脂肪酸が大量に含まれているので、ビタミンＥを十分に摂る必要があるといわれます。 ◆呼吸で得た酸素の４３％は脂質の酸化、過酸化脂質にムダに浪費される。ビタミンＥは酸素を節約し、体内の酸素保存を４３％アップします。 ◆ビタミンＥは鉄と結合し易いので、鉄を含んだミネラルとは同時に摂らないこと、時間を措くとよいです。 ◆ビタミンＥは大量に摂っても、副作用があったというケースはありません。 ◆ビタミンＥは国際単位（Ｉ・Ｕ）で呼ばれることがありこれは作用を主体にして表した単位で量で表したものがｍｇ。国際単位とｍｇの間には１対１．４９の違いがあります。 ◆ビタミンＣは身体の水分のあるところ、ビタミンＥはレシチンの細胞膜で抗酸化作用を発揮します。そのため、ビタミンＥとＣを併せて摂ると相乗効果があります。 |
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