健康診断の日

今日はい１年に一度の健康診断の日。なぜかスタッフ皆ウキウキして順番待ちをしている。（これってどういう心理なのかなあ？　ちょっとしたイベント気分なのかしら？）

レントゲン撮影、視力検査、身長・体重測定、聴力検査、血液採取、血圧、心電図・・など

健康診断の結果は自分の日常生活を見直し、健康に生活する幸せをかみしめることができます。食生活、運動、睡眠、生活習慣・・年齢を重ねると、今までどおりというわけにはいかない場合もありますよね。

私は以前、骨密度を検査する機会に恵まれた時、結果が６０才代と出た時に愕然としました。牛乳は毎日のように飲んでいるし、運動は人並み以上にしているし、食生活もまあまあだと思っていたのです。ところが、カルシウムをとる時に、一緒にビタミンＣをとること、年齢に応じてカルシウムの吸収量が減ることを聞かされ、ビックリしたのです。それからは、今まで以上にカルシウムをこまめにとり、食品群も、なるべく多種・多様にするように、心がけました。その後の私は、ナッツ類、海草・貝類、にんにく、らっきょう、プルーンなどのドライフルーツ、お茶関係も一種類ではなく、一袋が終わると違うお茶に切りかえ、気分も一新、さまざまなビタミン等が体にとりこまれるように私なりに工夫をしてみました。

その後は骨密度を測る機会はありませんが、何か調べるというのは、自分を見直すチャンス！！

たとえ結果が悪くても、何かに出会えるチャンスかもしれません。

今までどおりではなく、常に見直しチェック、変化させていくことが、自分を成長させてくれるんだなあと最近感じます。

さあ、健康診断の結果はいかに・・・