そのままでも美味しい♪
アーモンドや松の実等と同じようにサラダのトッピングや軽く煎ってお召し上がりいただけますが、そのまま食べても美味しくアンチエイジング効果も♪

ダイエットやアンチエイジングにオススメ♪
かぼちゃの種には血流改善の効果があり、全身の細胞に栄養や酸素を行き届かせるため、細胞が元気になり、新陳代謝を活発にします。
また、コレステロールが無く、たんぱく質やビタミンB1、B2、E、カリウム、亜鉛などのミネラルも豊富に含まれており、ダイエットやアンチエイジングに向いている食材の一つです。
但し、種子類はカロリーが高いので食べ過ぎには注意してくださいね。