ぐりーんダイアリー
健康診断
本日、スタッフ全員健康診断を受けました!
レントゲン、血液検査、心電図、、血圧、聴力、視力、尿検査、内科・・・
年に一度の健康診断は数字のみならず日々の生活を見直すことに効果大!
私は昨年血糖値、貧血に要検査となり、人からも健康的と言われ自負もしていましたが、糖尿病一歩手前と言われショックでした。
自分の生活を振り返り、食生活はよくてもストレス等により腸の吸収がよくない場合もあったり、疲れから甘いものを摂取することが増えていたことに気づいたり、休養や睡眠の大切さを知っていてもどこかで侮っていたり、”今”の自分のありようにあまり気づかないでいたと猛反省しました。
食事の必要量も、それぞれのライフワークでとるタイミングや年齢等で違いがあるのも、比較が自分のものさしなので、他人から客観視したアドバイスを受けるのも有難いです。
今年も内科の先生が丁寧に問診してくださり、具体的に提案もしてくれました。
肝臓には酸素をたくさん取り入れることも大切だそうで有酸素運動であるウォーキングを30~40分朝するとよいことも知りました。
内科の先生は西洋医学からの観点でお話していますが、先生の勉強量、人生経験、患者問診量、熱意で腑に落ちる点がたくさんあります。つい自分の情報枠や好みで、取捨選択してしまいますが、落ち着いて考えると”そうかもしれない”と思うから不思議です。普段から人の話を聞いているようで聞いていない自分も発見します。
健康第一とわかっていても、病気や怪我になる前に気づいていくことはとても大切です。
健康バカの私でも年に一度の健康診断はとても重要です。
皆さんも定期的に診断されていますか?
元気に過ごされていることを祈ります。
- 2011.06.21
- 10:38
- ぐりーんダイアリー