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自然健康食品の通信販売ぐりーんユアサは緑の持つ安らぎをテーマに、群馬県の地域特産物や無添加自然食品、自然健康食品や業務用食材を幅広く取り扱う通信販売のお店です。TONTON(とんとん)のまち群馬県前橋市からお届けします。

スムーズにぐっすり寝るには・・

お風呂はリラックスタイムで誰もが心安らぐひと時だと思います。身体もポカポカと温まり、そのままお布団で眠りにつければ極楽、極楽。

でも、入浴で体温を上げると、なかなか寝付けない人も多いかと思います。

人は体温が下がろうとする時に眠くなるため、就寝時間までは少しリラックスしてほてりをとり、ぐっすり眠れるようにすると疲れもとれやすいのではないでしょうか。食事も消化するのに、1時間半ほど必要なので、それも含んで就寝時間までの過ごし方を考えるとよいでしょう。寝る前に軽いストレッチをするのもオススメです。その後に”ぐり~ん”「しその雫」を飲むと体質改善・花粉症にやさしく効いてくれ、あなたを素敵な眠りに誘ってくれるでしょう!!

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